İşsizlere İş Bulmada Yardımcı Olabilir: Altı Haftalık Deneme Çalışması

Uygulamanın ekran görüntüsü. Kaynak: Northwestern Üniversitesi

İşini kaybetmek hayatı sarsıcı bir deneyim olabilir. Depresyonun iş arama sürecini karmaşıklaştırdığı durumlarda ise işsizlik, çıkışı zor bir kısır döngüye dönüşebilir. Şimdi, Northwestern Üniversitesi önderliğinde yürütülen klinik bir deney, bu döngüyü kırabilecek yeni bir müdahale öneriyor: Haftalık kendi kendine yürütülen sağlık uygulamaları (stresi azaltmak ve motivasyonu artırmak için) ile iş arama stratejilerini birleştiren, DRIVEN adlı bir telefon uygulaması.

126 işsiz kişinin katıldığı altı haftalık deneyde, akıllı telefon müdahalesi alan katılımcıların neredeyse yüzde 70’i iş bulurken, standart iş arama önerileri alanların yaklaşık yarısı işe girebildi.

Milyonlarca işsiz yetişkinin zor bir iş piyasasıyla yüzleştiği ABD’de, çalışma yazarları müdahalelerinin her zamankinden daha kritik bir şekilde gerekli olabileceğini söylüyor.

“İnsanlar başvuru materyalleri için yapay zekâyı kullanırken, işverenler de başvuruları değerlendirmek için yapay zekâyı kullanıyor; bu da iş aramayı gerçekten motivasyonunu kıran ve sinir bozucu bir hale getirebiliyor,” dedi çalışmanın kıdemli yazarı Stewart Shankman, Northwestern Üniversitesi Feinberg Tıp Fakültesi’nde psikiatri profesörü ve Norman ile Helen Asher profesörü.

“İş bulmak için bugünlerde, insanların piyasaya nasıl geri döneceğine sistematik olarak yol gösteren bizim gibi bir müdahale gerekiyor—nasıl ağ kuracakları, özgeçmişlerini nasıl güncelleyecekleri, ayrıca ruh hâllerini nasıl yukarıda tutacakları ve motivasyonlarını nasıl sürdürecekleri konusunda,” Shankman sözlerini ekledi.

Çalışma, geçen ay The Journal of Medical Internet Research dergisinde yayımlandı.

Küçük eylemler, iş arama ivmesini oluşturur

Deney için Inspiration at Work tarafından geliştirilen uygulama, altı haftalık kendi kendine yürütülen sağlık uygulamalarının yanı sıra, iş arama ipuçları ve bir iş koçuyla üç video görüşme sunuyor.

Shankman ve ekibi, bu uygulamaları davranışsal aktivasyon stratejilerini kullanarak geliştirdi; bu yaklaşım, motivasyonun çoğu zaman küçük eylemleri izlediğini ve erken başarıların, daha büyük ve daha korkutucu görevler için bir ivme hissi yarattığını savunuyor.

“Bir yapboz yaptığınızda, ortadaki parçalarla başlamazsınız. Köşelerle başlarsınız,” Shankman, “Bu yüzden katılımcılardan iş arama stratejilerindeki ‘köşe parçaları’ tanımlamalarını istedik. Motivasyonu artırabilecek ve nihayetinde daha büyük başarılara yol açabilecek başarı deneyimleri edinmeleri için 15 dakikada halledebilecekleri şeyler.”

Uygulamanın ekran görüntüsü. Kaynak: Northwestern Üniversitesi

Uygulamada katılımcıların geniş bir iş yelpazesini göz önünde bulundurarak esnek düşünmeyi ve ek fırsatlar açabilecek aktarılabilir becerileri tanımlamayı denemeleri teşvik edildi.

Shankman, müdahalenin depresiyonu iyileştirmek yerine bir iş bulmaya odaklanması nedeniyle, ruh sağlığı tedavisine başvurmak etrafındaki damgalamayı azaltmaya yardımcı olabileceğini söyledi. “İnsanlar depresyonları için yardım almaya ya da onun hakkında konuşmaya isteksiz olabilirler. Bu yüzden DRIVEN’in, insanlara iş bulmalarına yardımcı olması, daha kabul edilebilir olabilir,” dedi.

Daha yüksek istihdam ve iyileşen ruh hali

Çalışma, ABD genelinden hiç bir yıl 100.000 doların üzerinde kazanç elde etmemiş ve yükselmiş depresif belirtiler yaşayan 126 işsiz yetişkini kapsadı. Katılımcılar rastgele DRIVEN müdahalesine ya da iş tavsiyesi ve kaynakları içeren özenle seçilmiş bağlantılarla haftalık e-posta alan bir kontrol grubuna atandı.

Kontrol grubuyla karşılaştırıldığında, müdahaleye katılanlar iş fırsatlarına hazırlanıp bunları takip etmek için daha uzun zaman harcadı. Aynı zamanda ruh halinde daha büyük iyileşmeler ve depresif belirtilerde daha büyük azalmalar bildirdi.

En dikkat çesiği, müdahale alan katılımcıların %68,3’ü iş bulurken, kontrol grubundakilerin %50,8’i buldu.

Shankman ve meslektaşları şimdi, uygulamayı çalışma ötesinde, muhtemelen devlet istihdam ajansları ve işten çıkarılan işçilere iş arama hizmeti sağlayan şirketlerle ortaklıklar yoluyla erişilebilir kılmış yolları araştırdı.

James W Griffith ve arkadaşları, İş Koçluğu ve İşe Dönüş ve İşsizlikle Baş Etme İçin Akıllı Telefon Tabanlı Bilişsel Davranışçı Teknikler (DRIVEN): Randomize Kontrollü Deneme, Journal of Medical Internet Research (2026). DOI: 10.2196/90873

Dergi bilgisi:
Journal of Medical Internet Research

Northwestern Üniversitesi tarafından sağlandı

Bu hikayenin ardındaki isim kim?

Matematik biyolojisinde lisans, yaratıcı yazımdan yüksek lisans. Bilim ve dil üzerine benzersiz bakış açılarına sahip, geniş bir yol deneyimine sahip.

Profilin tamamı →

Kaynakça

:
Mental sağlık uygulaması işsiz insanların iş bulmalarına yardımcı olabilir, altı haftalık deneme işaret ediyor (2026, 10 Kasım)
11 Kasım 2026’da erişildi
https://phys.org/news/2026-11-mental-health-app-unemployed-people.html adresinden

Bu belge telif hakkına tabidir. Özel çalışma veya araştırma amacıyla yapılan adil kullanım dışında, içerigin hiçbir kısmı yazılı izin olmadan çoğaltılamaz. İçerik yalnızca bilgi amaçlı sağlanmıştır.