Alzheimer hastalığı, hafızayı ve bilişsel becerileri giderek etkileyen bir nörolojik bozukluktur ve genellikle yaşlı hastaların basit günlük görevleri yerine getirmekte zorlanmasına neden olur. Belirtiler kötüleştikçe, Alzheimer hastalarının çoğu destek gerektirir ve bu durum sıklıkla aile üyelerinin üzerine yüklenir.
Sadece ABD’de 7 milyondan fazla insanın Alzheimer hastalığı veya demansla yaşadığını ve tahminlerin 2050 yılına kadar bu sayının neredeyse ikiye katlanacağını gösterdiğini dikkate aldığımızda, araştırmacılar risk faktörlerini anlamaya ve bu riskleri azaltmak için neler yapılabileceğini araştırmaya çalışmaktadır.
Gürcistan’daki Emory Üniversitesi, şimdi yüksek dozlarda D vitamini ile yetişkinlerde bilişsel fonksiyonlar arasındaki ilişkiyi ortaya koydu. “Sleep Medicine” dergisinde yayınlanan bir çalışma, günde 5.000 IU veya daha fazla D vitamini alımının, uyku bozukluğu ve hafif bilişsel bozukluk (HBB) olan kişilerde daha iyi bilişsel performansla ilişkili olduğunu buldu.
“Daha erken dönemlerdeki bilişsel gerileme belirtileri sırasında, D vitamini takviyesi gibi erişilebilir ve değiştirilebilir faktörleri belirlemek giderek daha önemli hale gelebilir; özellikle de Alzheimer hastalığı oranları artmaya devam ettikçe,” diyor çalışmanın kıdemli yazarı Victoria Pak. Pak, Emory Üniversitesi’nin Nell Hodgson Woodruff Hemşirelik Okulu’nda doçenttir ve bir basın açıklaması yayınladı.
Yüksek Dozda D Vitamini Takviyesi, İyileştirilmiş Bilişsel Fonksiyonla İlişkili
Uyku bozuklukları ve HBB, demans ‘ın erken belirtileri olabileceğinden, araştırmacılar hem tanı almış veya bu semptomlara sahip olduğu şüphesi olan 54 yetişkini çalışmaya davet etti. Araştırma ekibi, Montreal Bilişsel Değerlendirme (MoCA) kullanarak katılımcıların bilişsel yeteneklerini değerlendirdi; bu, hafıza ve düşünme becerilerini belirlemek için yaygın olarak kullanılan bir tarama aracıdır.
Araştırmacılar, katılımcılardan kendi bildirimleriyle vitamin D takviyesi alımına ilişkin bilgileri topladılar. İstatistiksel analizler sonucunda, günde en az 5.000 IU D vitamini alımı ile daha iyi bilişsel fonksiyon arasında bir ilişki olduğu gözlemlendi; bu, yaş, cinsiyet, vücut kitle indeksi ve eğitim gibi faktörler dikkate alınarak yapılan ayarlamaların ardından bile geçerliydi.
“Uyku bozukluğu ve hafif bilişsel bozukluk yaşayan yaşlı yetişkinlerde, bu durum beyin sağlığını desteklemek için fırsatlar kalabileceği, ancak aynı zamanda ortaya çıkan bilişsel değişikliklerin görüldüğü kritik bir dönem olabilir,” diye ekledi Pak. Bu, Alzheimer riskinin yönetimi açısından zamanlamanın önemini vurguluyor.
D2 veya D3 Vitamini Türünün Bilişsel Fonksiyon Üzerinde Farklılık Yaratmadığı Görüldü
D vitamini, ABD’deki yetişkinler tarafından sıklıkla kullanılan en yaygın takviyelerden biridir. Kemik, kas ve sinir fonksiyonları da dahil olmak üzere birçok fizyolojik fonksiyonu destekleyen önemli bir besin maddesidir.
Ulusal Sağlık Enstitüleri’nin Diyet Takviyeleri Ofisi, günlük D vitamini miktarının yaşa göre değiştiğini ve genellikle bebeklerde 400 IU’dan yetişkinlerde (71 yaş ve üzeri) 800 IU’ya kadar olduğunu belirtiyor. Birkaç gıdada bulunan D vitamini veya cilt yoluyla güneş ışığına maruz kalma ile üretilebilmesine rağmen, ABD’deki insanların yaklaşık dörtte biri yetersizdir.
Çalışmada, araştırmacılar hem bitkilerden elde edilen D2 hem de hayvan kaynaklarından elde edilen D3 olmak üzere iki farklı türde D vitamini kullanan katılımcılar arasında önemli bir bilişsel fark olmadığına dikkat çekti.
D Vitamini Eksikliği Uyku Bozukluklarıyla İlişkili
Araştırmacılar, D vitamininin uyku kalitesi ve uyanma-uyuma döngüleri üzerinde nasıl bir etki yaratabileceğini de incelediler. Önceki araştırmalar, orta ila şiddetli Alzheimer hastalığı olan kişilerin yaklaşık %50’sinin uyku bozukluklarından etkilendiğini gösteriyor; bu da uyku eksikliği ve bilişsel gerilemenin birbirini etkileyebileceğini düşündürüyor.
D vitamininin uykusuzluk ve gece sık sık uyanma gibi uyku bozuklukları üzerindeki etkisi zaten araştırılıyor. Ancak, araştırmacıların belirttiği gibi, bu ön çalışma D vitamini takviyesi ile genel bilişsel fonksiyon arasındaki ilişkiyi inceleyen ilk çalışmadır. Araştırmacılar, sonuçları doğrulamak için daha büyük takip çalışmalarının gerekli olduğunu ve ayrıca mevcut günlük alım sınırlarının altında olan toksisite riskini değerlendirmenin önemli olduğunu vurguluyor.
Bu makale tıbbi tavsiye sunmamaktadır ve yalnızca bilgilendirme amaçlı kullanılmalıdır.
Discovermagazine.com ‘daki yazarlarımız, makalelerinde akran denetiminden geçmiş çalışmaları ve yüksek kaliteli kaynakları kullanır ve editörlerimiz bilimsel doğruluğu ve editoryal standartları gözden geçirir. Bu makale için kullanılan kaynaklara aşağıda ulaşabilirsiniz:
Bu makale, “Sleep Medicine” dergisinde yayınlanan bir çalışmadan alınan bilgilerden oluşmaktadır: Vitamin D supplement intake is associated with better cognition in persons with sleep disturbance and mild cognitive impairment
Bu makale, Ulusal Sağlık Enstitüleri’nin Diyet Takviyeleri Ofisi’nden alınan bilgilere dayanmaktadır: Vitamin D
Kaynak: Discover Magazine
