Yeni bir araştırmaya göre, elektronik sigaralar, nikotinli sakızlar, yamalar ve danışmanlık gibi davranışsal desteklere kıyasla, sigara bırakmaya çalışan kişiler için en etkili seçenek olabilir. Ancak bu bulguların birçok önemli sınırlaması bulunmaktadır.
Mevcut kanıtlar, düzenli olarak sigara içen kişilerin, diğer yöntemlere göre daha yüksek bir başarı oranıyla elektronik sigaralara geçiş yapabileceğini göstermektedir. Ancak bu başarının potansiyel uzun vadeli riskleri hala belirsizdir.
Sigara kullanımı her yıl 7 milyondan fazla insanın ölümüne neden olmakta ve bunların 1,6 milyonundan fazlası doğrudan sigara içmeyen, ancak pasif olarak dumana maruz kalan kişilerdir. Eğer doktorlar insanlara güvenilir yöntemler sunarak sigarayı bırakmalarını sağlayabilirsek, bu sayıları azaltabiliriz.
“Sigarayı bırakmak zordur ve birçok kişi defalarca kez denediği halde başarısız olur,” diyor Oxford Üniversitesi’nden sigara bağımlılığı konusunda uzman olan ve çalışmanın başyazarının Nicola Lindson. “Bu nedenle, insanların sigarayı bırakmalarına yardımcı olacak çeşitli seçeneklerin olması önemlidir, bu da onları denemeye devam etmeleri için teşvik edebilir.”
Elektronik sigaralar, tamamen risksiz olmasa da, sigaranın kendisinden daha az zararlıdır ve bu, hala sigara içenler için en önemli karşılaştırmadır.
Elektronik sigaralar, Juul’lar ve Vapes aynı şeydir: bir elektronik cihazdır ve sıvıları (içinde nikotin olabilecek) bir aerosol haline getirerek solunmasını sağlar. Ancak sağlık araştırmacıları genellikle bunları genel olarak e-sigara olarak adlandırır.
Önemli olan, bu incelemenin bulgularının yalnızca düzenlenmiş nikotin içeren elektronik sigaralar için geçerli olduğunu belirtmek gerekir: dükkanlardan satılan, güvenilir olmayan veya THC gibi başka maddeler içeren elektronik sigaralar için değil. Sağlık politikası uzmanı Jamie Hartmann-Boyce, Massachusetts Üniversitesi’nden, “Güvenilmez elektronik sigaralar potansiyel olarak tehlikeli olabilir ve bu cihazlarda dengesiz piller ve zararlı kimyasallar bulunabilir,” diyor.
“Elektronik sigara kullanarak sigarayı bırakmak isteyenler, yalnızca kendi ülkelerinin düzenleyici kurumları tarafından test edilmiş ve onaylanmış cihazları satın almalıdır. ABD’deki FDA ve İngiltere’deki MHRA’dan düzenlenmiş cihazların listelerine ulaşılabilir.”
Uluslararası bilim insanlarından oluşan bir ekip, sigara bırakma yaklaşımlarına yönelik 80 adet “altın standart” randomize kontrollü çalışmanın verilerini topladı ve yeniden analiz etti. Bu, neredeyse 30.000 sigara içen kişiden elde edilen verilere dayanmaktadır.
Bu çalışmanın en önemli nedenlerinden biri, Cochrane Veri Tabanı’nda yayınlanan bir sistematik inceleme olmasıdır. Bu tür çalışmalar, mevcut kanıtları bir araya getirerek ve sonuçların güvenilirliği hakkında değerlendirmeler yaparak, uygulamalı tıp alanında rehberlik etmeyi amaçlar.
Çalışma sonucunda, her 100 sigara içen kişiden yaklaşık 4 tanesinin, nikotin içeren elektronik sigaraları kullanarak, nikotin replasman tedavisi (sakız ve yamalar gibi) kullananlara göre daha başarılı bir şekilde sigarayı bıraktığı tespit edildi. Nikotin içermeyen elektronik sigaraların da, nikotinli olanlara göre daha iyi sonuçlar verdiği ve her 100 kişiden yaklaşık 2 tanesinin başarıyla sigarayı bıraktığı bulundu.
“Düzenlenmiş nikotin içeren elektronik sigaraların, sigaranın kendisinden önemli ölçüde daha az zararlı olduğuna dair çok güçlü kanıtlarımız var,” diyor Hartmann-Boyce. “Bulgular arasındaki tutarlılık göz önüne alındığında, geleneksel sigarayı bırakmak isteyenler için kanıtlanmış ve uygulanabilir bir seçenek olduğu açıktır.”
Çalışma, elektronik sigara kullanan kişilerin aslında nikotin bağımlılığından kurtulup kurtulmadığını ele almamaktadır. Chris Bullen, Auckland Üniversitesi’nden nüfus sağlığı uzmanı, “Elektronik sigaraların kullanımının yaygınlaşması ve bu cihazlara bağımlılık oluşması gibi konulara değinmedik, ayrıca elektronik sigara kullanımını bırakmanın en iyi yolları hakkında ayrıntılı araştırmalar yapılması gerekmektedir,” diyor.
Bu araştırma aynı zamanda, elektronik sigaraların potansiyel faydalarının risklerle karşılaştırılmasını da ele almamaktadır. Sigaranın uzun vadeli etkileri hakkında yıllarca süren kanıtlar varken, elektronik sigaralar için benzer bir veri mevcut değildir. Çalışmada kısa vadeli herhangi bir olumsuz etki tespit edilmemiştir, ancak daha uzun süreli ve kapsamlı çalışmalarla elektronik sigaraların güvenliğinin tam olarak değerlendirilmesi gerekmektedir.
Elektronik sigaraların potansiyel zararları hakkında da artan kanıtlar bulunmaktadır. Bu cihazların kansere neden olabileceğine dair endişeler de mevcuttur. Sigara bırakma konusunda elektronik sigaranın kullanılıp kullanılmaması sorusu, bu risklerin uzun vadeli faydalarla karşılaştırılmasını gerektirmektedir. Zaman ve devam eden bilimsel araştırmalar bu konuda daha fazla bilgi sağlayacaktır.
Bu sistematik inceleme, Cancer Research UK, National Institutes of Health’ten Ulusal Kanser Enstitüsü ve FDA Center for Tobacco Products tarafından finanse edilmiştir.
