Triytofobi Nedir? Bazı İnsanların Küçük Delikleri Görünce Teninde Tarlama Hissi Yaşamasının Nedeni

4 min okuma

İğrenç mi, korkutucu mu? Delik kümelerine karşı duyulan tiksinmenin beyne dair söyledikleri

Araştırmalar, bu tiksinmenin hastalıktan kaçınma içgüdüsünden kaynaklandığını gösteriyor

Irsyad Hafizi aracılığıyla Shutterstock

Çocukluğumdan beri daire kümeleri mideni bulandırdı—özellikle delikler. Bal peteklerini ya da nilüfer tohumluklarını düşünmek bile midemi çevirir, derimde sürünme hissi yaratır. Bu rahatsızlığımın bir adı var: trypofobi. Bazı tahminlere göre trypofobi yaklaşık altı kişiden birini etkiliyor. Ancak yükselişi bazen online bir meme’e bağlandı—deliklere karşı duyulan tiksinme 2000’lerin ortalarında internette bir dalga yaşadı. Ancak bu durum bir espiri değil: Felç edici olabilir, panik ataklara ve mide bulantısına yol açar—aşırı durumlarda insanlar, rahatsız edici uyaranlarla karşı karşıya kalma korkusuyla sürmeyi bırakır, işe gitmez ya da doğadan uzak durur.

Araştırmacılar trypofobiyi 2013’te bir makalede tanımladı ve bunun zehirli hayvanlara karşı ilkel bir tepki korkusu olabileceğini öne sürdü. Diğer, daha güncel teoriler arasında; cilt lezyonlarına ya da parazitlere benzeyen her şeyden tiksinerek geri çekilmemizi sağlayan hastalıktan kaçınma içgüdüsü, delik kümelerinin nöral bir tepki tetiklemesi—kiretde tırnak sesine görsel bir eşlik—olan kortikal aşırı uyarılabilirlik biçimi ya da yalnızca bir meme olduğu için yayılan bir rahatsızlık yer alıyor.

Şimdi bilim insanları nihayet bir cevaba yaklaşıyor. Zehirli hayvanlar teorisinin evrimsel korkusunu 2013’te ilk kez öne süren İngiliz bilim insanı Geoff Cole, yakın zamanda kanıtlara göz attı ve yeni bir sonuca vardı. 2026’da yayınlanan bir makalede Cole ve eş yazarları, hastalıktan kaçınma teorisinin yanında yer aldı. Tetikleyici görüntülere karşı insanların tepkilerini ölçen deneyleri değerlendiren Cole, trypofobinin öncelikle korkudan değil, tiksinmeden kaynaklandığı sonucuna vardı.

“Tiksinme, hastalık taşıyan şeyleri tespit edebildiğimiz mekanizmadır,” diyor Cole, İngiltere’deki Essex Üniversitesi Beyin Bilimi Merkezi’nde araştırmacı. “Kanıt bir bir üstüne konulduğunda, hastalıktan kaçınma hipotezinin daha çok yanında olduğu açık.”.

Bir deneyde, örneğin, üniversite öğrencilerine trisofobiye dair görüntüler, tipik korku tetikleyen resimler—yılanlar ve örümcekler gibi—ve kontrol görüntüleri gösterildi. Katılımcıların göz bebekleri trisofobiye dair görüntüleri gördüklerinde diğerlerinden daha fazla daraldı; bu, iğrenme ile ilişkili olan parasempatik sinir sisteminin aktive olduğunu gösteren bir işarettir. Korku ise, göz bebeklerini genişleten simpatik sinir sistemi ile ilişkilidir.

Başka araştırmalar, trisofobilerin delik kümelerini cilt hastalığı resimleriyle aynı derecede iğrenç bulduğunu ve cilt sorunları öyküsü olan insanların bu delik kümelerini izlemeyi özellikle rahatsız edici bulabileceğini öne sürüyor.

Bu, korkunun trisofobide rol oynamadığı anlamına gelmiyor. Geçen yıl, Fransız önderliğinde bir ekip, iğrenmenin trisofobiler için “baskın duygu” olmasıyla birlikte “korkunun da ihmal edilemeyeceğini” belirtti.

Sorunu tamamen bağlamak için bilim insanlarına daha fazla “kesin kanıt” gerekli, diyor Florida Gulf Coast Üniversitesi’nden psikoloji profesörü Christopher DiMattina. Örneğin, insanlar bir fMRI makinesine yerleştirilip beyin aktiviteleri takip edilebilir, ardından trisofobiye dair ve kontrol görüntüleri gösterilebilir. Amigdal aktivitesinin korkuyu, insular kortekste yanıtlanmanın ise iğrenmeyi işaret edeceğini söylüyor.

Klinik olarak, fobiler anksiyete bozuklukları olarak kabul edilir, ancak bazı araştırmacılar herkesin biraz trisofobik olduğunu düşünüyor. Bazi insanlar, benim gibi, böyle görüntülerden rahatsız oluyor ancak çoğu zaman bunları görmezden gelebiliyor. Trisofobi resmi bir tanı değil—ancak ciddi reaksiyonlar günlük hayatlarını etkileyen biri, Kentucky Kaygı ve İlgili Bozukluklar Merkezi’nden klinik psikolog ve direktör Kevin Chapman’a göre, “spesifik fobi” terimi altında tanı alabilir.

“Teknik olarak herhangi bir şeye fobik olabilirsiniz,” diyor Chapman. “İğrenme hassasiyeti açısından daha fazla yüklenen belli fobiler var, diyelim ki anksiyete hassasiyeti karşılaştırıldığında.

Triyofobi için etkili tedaviler üzerine oldukça az araştırma bulunuyor ve bilim insanları iğrenmeyi hedefleyen potansiyel tedavilere daha fazla yatırım yapılmasını istiyor. Triyofobisi olan insanların çoğuna maruz bırakma (ekspozisyon) terapisi öneriliyor; bu, bilişsel-davranışsal terapi (BDT) biçiminde olup, kontrollü ortamlarda tetikleyicinin düşük düzeyli sürümleriyle kişiyi kademeli olarak duyarsızlaştırmayı amaçlar.

Yayınlanan birkaç vaka raporunda, BDT de dahil olmak üzere tedavinin insanların korkuya ilişkin belirtilerini azalttığı görülüyor ancak iğrenme tepkisi neredeyse hiç etkilenmiyor. Bunun nedeni, Avustralya’daki Makurye Üniversitesi araştırmacılarının belirttiği gibi iğrenmenin “genellikle korkudan maruz bırakmaya daha dirençli olması” olabilir. Araştırmacıların vurguladığı gibi, maruz bırakma kadar önemli bir diğer yaklaşım da karşı koşullanmadır; bu yöntemde rahatsız edici uyaran, iyi bir deneyim veya gevşeme egzersizleri gibi olumlu bir şeyle eşleştirilir.

Avustralya ekibi, bunu hem korkuyu hem de iğrenmeyi hafifletmeyi hedefleyen, üç triyofobik kişiyle yürütülen küçük bir denemede test etti. Katılımcılar, BDT’nin temel ilkelerini tek bir üç saatlik seansa sıkıştıran tek seanslık bir tedavi aldı ve bu tedavi, düşünce biçimlerini düzenlemelerine yardımcı olacak şekilde karşı koşullanma ve diğer tekniklerle uyumlandırıldı. Seansın bir ay sonrasında katılımcıların çoğu hem iğrenme hem de korkuda önemli ölçüde iyileşme olduğunu bildirdi.

Chapman, tedavinin hastanın daha çok iğrenme, korku mı yoksa kaygı mı yaşadığına göre triyofobik hastaya özel olarak düzenlenmesi gerektiğini söylüyor. Maruz bırakma terapisiyle bilişsel yeniden yapılandırma—irrasyonel düşünceleri nötral, gerçekçi alternatiflerle değiştirmeyi hedefleyen başka bir BDT tabanlı teknik—kombinasyonunu öneriyor.

“Özellikle iğrenme hassasiyeti yüksek olduğunda, ona rastladıklarında ne olacağını düşündüklerini gerçekten iyi anlamak zorundasın,” diyor.

Eğer bir kişi örneğin kusma endişesi taşıyorsa, Chapman uygulanan kas gerginliği adı verilen, bilişsel-davranışçı terapiyle ilişkili bir teknikle onların temel kaslarını gerdirmesini sağlayarak gerçekten kusmamalarını engeller. Uygulanan kas gerginliği, genellikle iğne veya kanla ilgili fobileri olan insanların baygınlığı önlemelerine yardımcı olmak için sıkça kullanılır. Diğer kişiler ise yalnızca trypofobik görüntüleri görmenin yarattığı rahatsızlığı katlanmayı öğrenmeye ihtiyaç duyarlar.

“Öğrenilen geçmiş önemlidir,” diyor Chapman.

Scientific American Baş Editörü