Bu durum genellikle en sakin anlarda ortaya çıkar. Bir el, bilinçsizce saç derisine doğru hareket eder, parmaklar belirli bir tutamı arar ve saç çekilirken kişi tam olarak ne yaptığının farkına bile varmaz.
Bazen bu eylem kasıtlıdır; kişi, durdurulması giderek zorlaşan bir dürtüyle hareket eder. Bu, trikotilomani adı verilen, görünen saç kaybı, fiziksel yaralanma ve yoğun utanma duygularına yol açabilen bir ruh sağlığı durumudur. Saç çekme genellikle anksiyete veya duygusal sıkıntıyla ilişkilendirilse de, Comprehensive Psychiatry dergisinde yayımlanan yeni araştırmalar, özellikle sıkıntı ve yorgunluk gibi günlük deneyimlerin önemli bir rol oynayabileceğini gösteriyor.
Trikotilomani Nedir?
Trikotilomani, saç derisinden, kaşlardan, kirpiklerden veya vücudun diğer bölgelerinden saç çekme dürtüsünün tekrarlayıcı olarak ortaya çıkmasıyla karakterizedir. Mayo Clinic’e göre, bu durum cilt yolma, tırnak yeme ve dudak çiğneme gibi aynı zamanda yineleyici davranışlar kategorisine girer.
Bazı kişiler, rahatsız edici bir hissi veya içsel baskıyı hafifletmek için bilinçli olarak saçları seçip çıkarırken, diğerleri televizyon izlerken, okurken veya başka aktiviteler yaparken otomatik olarak saç çeker. Bir episode sadece birkaç saniye sürebileceği gibi saatlerce de devam edebilir.
Harvard Health Publishing’e göre, bu durum her 50-100 kişiden yaklaşık birini etkiler. Bu kadar yaygın olmasına rağmen genellikle yanlış anlaşılır veya gizlenir. Saç kaybı, makyaj, şapka, peruk veya farklı saç stilleriyle kamufle edilebilirken, davranış genellikle özelde gerçekleştirilir.
Neden İnsanlar Saç Çeker ve Bu Davranış Neden Zararlı Olabilir?
Saç çekme, tatmin, uyarı veya geçici rahatlama sağlayarak bu davranışı pekiştirebilir ve döngüyü kırmayı zorlaştırabilir. Stres, hayal kırıklığı, yalnızlık, yorgunluk ve sıkıntı tüm bu faktörler rol oynayabilir, ancak tetikleyiciler kişiden kişiye değişebilir.
Harvard Health Publishing’e göre, tekrarlayan saç çekme zamanla saç foliküllerine zarar verebilir, cilt yaralanmalarına, yara izlerine veya enfeksiyonlara yol açabilir. Tekrarlayan el hareketleri ayrıca karpal tünel sendromu gibi sorunlara da katkıda bulunabilir. Duygusal sonuçlar da ciddi olabilir. İnsanlar utanç duygusu nedeniyle veya kontrol edememe endişesiyle ilişkilerden, okuldan, işten veya sosyal aktivitelerden kaçınabilir.
Tedavi genellikle bilişsel davranışçı terapiyi içerir. Yaygın bir yaklaşım olan alışkanlık tersine çevirme eğitimi, kişilerin tetikleyicilerini tanımasına ve dürtü ortaya çıktığında başka bir eylemle değiştirmesine yardımcı olur. Bazı kişilerde ilaç tedavisi de faydalı olabilir, ancak her birey için tek bir tedavi yöntemi uygun olmayabilir.
Sıkıntı ve Yorgunluk Saç Çekme Davranışını Tetikleyebilir
Yeni yapılan araştırmada, 10 gün boyunca trikotilomani teşhisi konulan 61 yetişkin takip edildi. Katılımcılar her gün yedi kez akıllı telefon anketlerine katılarak duygusal durumları, yorgunluk seviyeleri, sıkıntı düzeyleri, dürtü yoğunluğu ve yakın zamanda saç çekme davranışları hakkında bilgi verdi. Bu gerçek zamanlı yöntem, deneyimlerin hafızadan yeniden yapılandırılması ihtiyacını azalttı.
Güçlü bir dürtü, gelecekteki saç çekme episode’unun en belirgin göstergesiydi ve geçmişte yaşanan episode’lar tekrar saç çekme olasılığını artırıyordu. Şaşırtıcı bir şekilde, sıkıntı tek başına saç çekmeyi tahmin eden duygu durumuydu. Yorgunluk gelecekteki daha güçlü bir dürtüyü öngörürken, anksiyete veya üzüntü gibi olumsuz duygular gelecekteki episode’ları güvenilir bir şekilde tahmin etmiyordu.
Bu araştırmanın bulguları, trikotilomani tedavisinin stresin yanı sıra yorgunluk, sıkıntı, rutinler ve ortamlar gibi faktörlere daha fazla dikkat etmenin faydalı olabileceğini gösteriyor. Bu durum, bir dürtünün zararlı bir eyleme dönüşebileceği sıradan anlardır.
Bu makale tıbbi tavsiye sunmamaktadır ve yalnızca bilgilendirme amaçlı kullanılmalıdır.
Makalenin Kaynakları
Discovermagazine.com’daki yazarlarımız, makalelerimizde akran değerlendirmeli çalışmaları ve yüksek kaliteli kaynakları kullanır ve editörlerimiz bilimsel doğruluğu ve editoryal standartları kontrol eder. Bu makale için kullanılan kaynaklara aşağıda ulaşabilirsiniz:
Bu makale Mayo Clinic’ten alınan bilgilere atıfta bulunmaktadır: Trikotilomani (saç çekme bozukluğu)
Bu makale Harvard Health Publishing’den alınan bilgilere atıfta bulunmaktadır: Saç çekme bozukluğu
Bu makale Comprehensive Psychiatry dergisinde yayımlanan bir çalışmaya atıfta bulunmaktadır: Trikotilomani: Duygusal durumlar, dürtüler ve saç çekme episode’ları arasındaki ilişki
Kaynak: Discovermagazine
